Programmes sur mesure, tout public, sédentaires, convalescents (recommandé dans le cadre de la rééducation de l'opération de la hanche et du genou) séniors, etc.
Vacances d'été
1 juillet au 8 septembre 2024
Rentrée 2024-2025
Lundi 9 septembre 2024
Vacances de la Toussaint
19 octobre au 3 novembre 2024
Vacances de Noël 2024
21 décembre 2024 au
6 janvier 2025
Sept créneaux hebdomadaires
Cours collectifs, salle Adra, 6 place du Nombre d'Or,
Antigone, Montpellier. Inscriptions sur place, à la fin du premier cours.
Nouveau - yoga sur chaise tous les vendredis
Yoga (renforcement musculaire, équilibres et étirements) sur chaise, pour soulager les tensions et douleurs provoquées
par les stations assises ou debout prolongées et les postures statiques ou gestes répétitifs.
The Little Book of Health and Fitness
(en anglais) pour encourager les petits (3-7ans) à bouger et prendre soin de leur santé
tout en apprenant l'anglais...
Des cours de Yoga, Pilates mat et petit materiel, Yogalates, Abdos Fessiers, Equilibre et Pilates chaise, pour tous les publics (adultes et seniors) et tous les niveaux, du plus faible au plus avancé, collectifs ou en individuel.
Chaque cours comprend des échauffements, étirements, renforcements musculaire, de la respiraion et de la relaxation. Plusieurs options et adaptations sont proposées pour que chacun puisse travailler à son rythme et à son niveau en fonction des ses envies et de ses capacités du moment. Corrections individuelles pour un travail efficace et une progression assurée.
Les cours ont lieu à la salle Adra - Montpellier, quartier Antigone. Possibilité de cours à domicile ou au bureau, dans les quartiers de Montpellier centre, quartiers Antigone, Beaux-Arts, Boutonnet, Gare, Les Aubes, Port Marianne à Montpellier.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter par mail christine@montpellierforme.com ou téléphone 06 35 95 34 98