Programmes sur mesure, tout public, sédentaires, convalescents (recommandé dans le cadre de la rééducation de l'opération de la hanche et du genou) séniors, etc.
Semaine portes ouvertes,
cours d'essai gratuit,
Salle Adra, Antigone,
12-17 juin 2023
- lundi 12 et jeudi 15 juin, Pilates chaise 11h-12h
- lundi 12 et jeudi 15 juin, Pilates mat 12h30-13h30
Cours collectifs dans les salles Adra,
place du Nombre d'Or, 34000 Montpellier
Programme de juillet 2023,
Pilates avec accessoires,
Salle Adra, Antigone,
3-17 juillet 2023
Cours collectifs dans les salles Adra,
place du Nombre d'Or, 34000 Montpellier
The Little Book of Health and Fitness
(en anglais) pour encourager les petits (3-7ans) à bouger et prendre soin de leur santé
tout en apprenant l'anglais...
Yoga, Pilates mat, Yogalates, Abdos Fessiers, Equilibre, Gym Pilates chaise
Des cours de Yoga, Pilates mat et petit materiel, Yogalates, Abdos Fessiers, Equilibre et Pilates chaise, pour tous les publics (adultes et seniors) et tous les niveaux, du plus faible au plus avancé.
Les cours sont multi niveaux, en individuel ou en petits groupes. Chaque cours comprend des échauffements, étirements, renforcements musculaire, de la respiraion et de la relaxation. Plusieurs options et adaptations sont proposées pour que chacun puisse travailler à son rythme et à son niveau en fonction des ses envies et de ses capacités du moment. Corrections individuelles pour un travail efficace et une progression assurée.
Les cours ont lieu à la salle Adra - Montpellier, quartier Antigone. Possibilité de cours en exterieur, à domicile ou au bureau, dans les quartiers de Montpellier centre, quartiers Antigone, Beaux-Arts, Boutonnet, Gare, Les Aubes, Port Marianne à Montpellier.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter par mail christine@montpellierforme.com ou téléphone 06 35 95 34 98
Version imprimable 